什么是健康？带你深入了解
导语：什么是健康？带你深入了解是健康养生中的重要话题，本文将为您详细介绍相关知识，内容丰富、通俗易懂，适合日常学习。本文发布于2026年05月13日。
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言（《世界衛生組織官方記錄》第2號第100頁）定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統（ICF）及國際疾病與相關健康問題統計分類（ICD）等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。 有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構（英语：health care provider）進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。 健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群（英语：healthy community design）、健康城市或是健康環境等。 已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」（determinants of health）。研究已發現過大的壓力會影響健康。 定義 生物体 对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。 健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物，例如人类，自演化以來就有追求生理面與物質面兩種更好的生活方式，所以對健康的認知與要求會有更广的概念。 健康与生病不是绝对的对立面，而是相对的有过渡性阶段的状态。處於此階段的人，稱為亞健康。據世界衛生組織全球性調查指出，全球只有5%人群處於健康狀態，20%經醫生確診為生病狀態，而有75%人們處於亞健康。長期處於亞健康，而無法排除影響健康因素，可能導致人們往生病狀態靠攏。亞健康主要因素有以下四點：一、過度疲勞。二、心血管疾病(無病徵，無徵兆)。三、衰老。四、生物週期。 完整的健康需要每天注意好饮食和保健。调节好一天人体的八大系统，使细胞健康。 指標 社會中檢測族群的指標，包含疾病盛行率、死亡率、出生率、新生兒生存率等等。 保持健康 保持健康是漸進的過程，都會受到（以下内容略）
栏目：健康养生 | 来源：维基百科 | 编辑：华尚百科 | 2026年05月13日
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